Lännen median Taloustutkimuksella teettämän kyselyn mukaan suomalaisten kolme tärkeintä arvoa ovat:
Tulos sinänsä ei olemikään yllätys. Sen sijaan yllätys on se, että vaikka pidämme perheen ja läheisten hyvinvoinita ykkösarvona, olemme sairaampia ja huonovointisempia kuin koskaan ennen.
Meidän ruokamme ja ruokavaliomme on laadultaan heikkoa ja ravintoköyhää. Syömme puhdistettua teollista ruokaa. Elimistömme on täynnä "myrkkyjä” ja säilöntäaineita.
Nykyinen dieetti koostuu liiaksi käsitellystä ja muokatusta ravinnosta, joka ”myrkyttää” meitä sisältäpäin. Ruokatottumuksistamme ja esim. maaperän köyhtymisestä johtuen elämme tärkeiden ravintoaineiden puutteessa, joka puolestaan aiheuttaa meille pitkällä aikavälillä terveydellisiä ongelmia.
Noin 99 % perimästämme on edelleenkin peräisin 40 00 –50 000 vuoden takaa eli kivikaudelta.
Terveyden ja hyvinvoinnin pohjan luovat:
Mikäli emme saa ravinnosta kaikkia tarvitsemiamme aineita, on meidän nautittava ne jossain muussa muodossa. Liikunta ei maistu kaikille. Jos ei ole luotu liikkumaan, on sitäkin tärkeämpää pitää ylipaino loitolla. Painonhallinta nousee tällöin yhä suurempaan rooliin.
Sinänsä suomalaiset kyllä yleensä tietävät terveyden ja hyvinvoinnin perusteet. Niiden noudattaminen vaan tuntuu olevan varsin vaikeaa. Mikäli tuntuu siltä, että itsenäisesti ei saa näitä asioita kuntoon, on hyvä hakeutua johonkin reaali- ja/tai virtuaaliseen ryhmään. Ryhmässä on yhdessä helpompi käydä näiden asioiden kimppuun.